Mineraler som kalcium, fosfater och magnesium är viktigt för tänderna och tillräcklig mängd behövs i saliven. Dels för att neutralisera den surhet som bildas efter måltider och dels för att remineralisera emaljen. Via emaljen sker hela tiden ett utbyte av framför allt kalcium och fosfater, som frigörs då surheten ökar vid måltider. Därefter ska saliven ha hög mineralhalt för att kunna ersätta det som förlorats.

Effektivt upptag av dessa och andra mineraler behövs för tandhälsan och även för den allmänna hälsan. Animalisk buljong är ett effektivt sätt att tillföra mineraler liksom flera sorts grönsaker. Viktigt är också att undvika livsmedel som binder mineraler och gör dem otillgängliga för kroppen.

Fytinsyra som finns i spannmål, baljväxter och nötter är ett ämne som binder mineraler hår och därför hindrar upptag i kroppen. Därför ska man alltid lägga i blöt dessa livsmedel ett dygn för att fytinsyran ska brytas ned. Även te, kaffe och vin  orsakar försämrat upptag av mineraler.

Särskilt den som är vegetarian eller vegan och äter stora mängder fullkorn, bönor och ärtor kan få mineralbrister på grund av bland annat giftig fytinsyra. Blötläggning ett dygn och surdegsjäsning minst 16 timmar gör att fytinsyran bryts ned och därmed skapar goda möjligheter för kroppen att ta upp de mineraler som finns gömda i livsmedlen. 

Ilningar i tänderna kan vara tecken på mineralbrister. Otillräckligt med mineraler i saliven kan delvis kompenseras med tandkräm som innehåller kalcium och fosfater i form av hydroxiapatit.

« Tillbaka

Sök på hemsidan


Bli medlem i Tf nu
Anmäl dig online 

​Alla går till tandläkaren!
Tf ger objektiv information och arbetar för giftfri tandvård och att den ska ingå i sjukvårdens högkostnadsskydd. Som patient har du nytta av Tf och behövs som medlem. Som medlem kan du ta del av våra rabatter för provtagning, kosttillskott med mera. Tf är partipolitiskt och religiöst obundet och är medlem i Funktionsrätt Sverige.

Om amalgamsanering (hemsida)
Om rotfyllningar (hemsida)
​Tf:s pressmeddelanden
Tf:s facebooksida
Hantera ditt medlemskap
Logga in på Min sida där kan du ändra adress, anmäla familjemedlemmar med mera (ingen annan information finns där).
Medlemsavgiftsavier för 2025 (225 kr) skickades ut i november via Bizsys AB i samverkan med Föreningssupport. 

Detta är Tf

Tänderna är en del av kroppen och det borde inte kosta mer hos tandläkaren än hos doktorn. Tf arbetar för billigare och bättre tandvård. Tf ger objektiv information i olika tandvårdsfrågor och stöttar dig som patient liksom den som skadats i tandvården. Tf står helt fritt från kommersiella intressen samt är partipolitiskt respektive religiöst obundet och tillhör Funktionsrätt Sverige.

Tf arbetar för att:

  • Sjukvårdens högkostnadsskydd ska gälla all tandvård.
  • Patientens rättigheter som konsument stärks.
  • Tandläkaren informerar patienten innan behandling om olika alternativ och risker förknippade med dem.
  • Tandvården ska bli helt metallfri.
  • De som har eller haft besvär från tänderna ges rätt till sjukvård, rehabilitering och hjälpmedel som vid andra sjukdomar.
  • Alla som vill ska ha rätt att byta ut sina giftiga amalgamfyllningar utan kostnad.
  • Patienten får gratis utbyte av dentala material inklusive proteser och implantat vid misstanke om biverkningar.
  • Nationella system för klinisk uppföljning av material och metoder i tandvården upprättas.
  • Ett fungerande biverkningsregister upprättas för material som används i tandvården.

Gå med i Tf för att få hjälp och information eller bli medlem för att stötta förbundets verksamhet. Tf arbetar till största delen ideellt och ser därför gärna fler ideella krafter eller gåvor. Tf behövs för att ta tillvara patientens intressen och för att påverka utvecklingen.

Bidra gärna

Bidra gärna till vårt arbete genom att donera pengar till förbundet.
Förbundets bankgiro: 226-4885 eller swisha till mobilnr 123 24 15 222. Använd gärna QR-koden nedan. Man kan också ge bort ett medlemskap.

Man är även välkommen att donera till forskningsstiftelsen.
Forskningsstiftelsens bankgiro: 170-0285

Kondoleanser:
Kontakta först Tf via mail eller telefon för att ge oss uppgifter om den avlidnes namn, särskild hälsning och andra eventuella önskemål. Glöm inte adress eller mail dit kondoleansbrevet ska skickas. Pengarna sätts in på kontot som angetts ovan. 

Köp en lott
Tf är medlem i Folkspel och del av lottpriset går till förbundet. Köp själv eller ge bort några lotter. Klicka här för att köpa lotter via Tf-kontot.

Kontakta oss
Tandhälsoförbundet
Bellmansgatan 30
118 47  Stockholm
Tel: 08-428 92 42 
(Telefontid: vardagar kl. 10-13)
info@tf.nu
fragor@tf.nu (för frågor om tänder och hälsa)