- Hälsa
Selen är viktig för många funktioner i kroppen, bland annat för sköldkörteln och för avgiftningen. Många som har problem med amalgam och olika metaller kan ha försämrad avgiftning och då kan tillskott av selen behövas antingen i form av kosttillskott eller paranötter.
Selenhalten i svenska jordar är låg och det gör att flertalet svenskar har alltför för låga halter selen. Särskilda problem uppstår om man har exempelvis många amalgamfyllningar som läcker kvicksilver. Kroppen får i sådana fall jobba hårt för att avgifta sig. Selen kan bli en bristvara.
Två till tre paranötter per dag kan ge förbättrad selenhalt, men man kan också ta selentillskott. Vårt grannland Finland har också låga selenhalter i jordarna, men de har sedan 1980-talet ställt krav på gödsling med selen. Därmed har halten selen ökat i befolkningen och är sannolikt orsakt till att andelen med hjärtkärlproblem minskat.
Se mer i artikeln från kurera.se
Se också tidigare artikel på hemsidan om Kisastudien