- Hälsa
Tandhälsoförbundet önskar alla Glad Påsk. Godis går bra att äta om det inte är för ofta. Påskägg på påskafton kan vara ett sådant tillfälle. Vi rekommenderar tandborstning med tandkräm som innehåller hydroxiapatit för att minska risken för karies. Sådan tandkräm hjälper tänderna att laga sig själva.
När vi äter och särskilt om vi äter godis och sötsaker blir det surt i munnen och då reagerar tänderna genom att utsöndra små mängder kalcium och fosfater för att neutralisera syran. Därefter ska kalcium och fosfater återigen tas upp av tänderna, vilket kallas remineralisering.
Sådana här kemiska utbyten sker hela tiden i munhålan. Av det kan man förstå vikten av att ha tillräckligt mycket mineraler som kalcium, fosfater, magnesium, svavel och kalium för att tänderna ska "kunna laga sig själva". For att kroppens naturliga lagningsmekanism ska fungera krävs också fettlösliga vitaminer som vitamin D och K.
Det är alltså fullt OK med lite påskgodis bara saliven är näringsrik och klarar att remineralisera tänderna. Det måste förstås också finnas tid mellan måltiderna för denna återmineralisering.
Se mer föredraget om hur man lagar tänderna med kosten
Se också mer om tandkrämer med hydroxiapatit
