- Forskning
- Hälsa
Många Tf-medlemmar har funnit att hälsan förbättrats efter tillförsel av vitamin B12. Kvicksilver och fria radikaler oxiderar B12-molekylen till inaktiva former och minskar upptaget från blodet till centrala nervsystemet.
B12-brist är emellertid inte ovanligt i befolkningen, något som kan bero på tungmetallexponering, men även av otillräckligt intag i födan, mag-tarmstörningar och brist på antioxidanter. Man beräknar att mellan 2 och 20 % av befolkningen har brist eller otillräckligt intag. Uppskattningarna kan vara en underskattning då B12 genomgående mäts i blodet där nivåerna kan vara normala, men mätningar i cerebrospinalvätskan kan visa stor brist enligt mätningar på fibromyalgi/ME-patienter av B. Regland vid Sahlgreska i Göteborg. En uppföljning visar att patienterna visar påtaglig förbättring efter B12-injektioner.
Brist på B12 ökar risken för ett brett spektrum av sjukdomar inkluderande neurologiska och psykiska och nedsatt kognitiv förmåga. Vid svår brist uppkommer megaloblastisk anemi, något som förr botades genom att äta rå lever, senare överdragen med choklad för att göra det mer aptitligt.
I en studie undersöktes nivåerna av B12 i hjärnan hos avlidna av olika ålder och hos avlidna personer med autism och schizofreni. Antalet personer utan sjukdom i ålder från fosterstadium till 80 år var 43, antalet autism-fall 12 och schizofrena 9.
Nivån av inaktivt B12, kobalamin, var signifikant högre hos foster och aktivt B12 signifikant lägre hos personer över 60 års ålder och återspeglade en 10-faldig lägre nivå vid hög ålder, jämfört med vid låg. Hos både autism-gruppen och schizofrena var nivåerna mer än 3 gånger lägre än hos åldersmatchade kontroller. Hos de autistiska var enzymet metionin-synthase lägre och nivån av homocystein förhöjd och reducerat glutation lägre. Även andra studier har visat på sänkta nivåer av glutation hos autistiska barn och schizofreni-patienter.
Effektivast för att höja nivåerna av B12 och få in tillräckligt i centrala nervsystemet är injektioner med metylkobalamin. Även tabletter med metylkobalamin som man låter smälta under tungan kan enligt erfarenhet vara effektivt, men det finns inga mätningar på halten i nervsystemet vid denna form av tillförsel. Veganer som varken äter kött, ägg eller mjölkprodukter har hög risk för att få B12-brist.
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03009749709105320
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0124648
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0146797