Valnötter och lingon minskar risk för åldrande | Tandhälsoförbundet

Kategori: Nyhet | Publicerad: 2022-01-31

Ämnen:

Forskning
Hälsa

När blodådrorna förkalkas kan det leda till allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt och stroke Genom att äta lingon och andra bär, fisk och valnötter kan riskerna för inflammerade blodkärl minska visar ny intressant forskning. Kanske inte direkt nytt, men intressant ändå.

Det man i folkmun kallar åderförkalkning ökar risken för blodproppar. Kärlkramp, hjärtinfarkt och stroke kan bli följden, det vill säga vanliga sjukdomar när man blir äldre. Nu har forskare funnit att om man äter mycket bär och särskilt lingon och får i sig tillräckligt med omega-3-fettsyror så minskar riskerna.

Det här påminner mycket om det Olle Haglund propagerade för. Han förordade fisk för att få i sig omega-3-fettsyror och lingon- och rödbetsjuice för att öka halten kväveoxider i blodet. Allt detta skulle minska inflammationerna i kärlväggarna. Han till och med mätte blodkärlens elasticitet och översatte det till olika åldrar. En del sänkte ålder med flera tiotals år med hjälp av konceptet.

Man kan säga att den nya forskningen bekräftar vikten av omega-3-fettsyror samt lingon och rödbetsljuice. Det intressanta nu är att forskarna har hittat varför den inflammatoriska processen i blodkärlen kan stoppa upp och att man därmed minskar åldrandet och risken för hjärtkärlsjukdomar.

Omega-3-fettsyror bildar så kallade resolviner som binder och akiverar en viss reseptor som i sin tur minskar inflammationerna och läker blodkärlens innnerväggar. Man kan säga att åderförkalkning handlar om näringsbrister.

Annan forskning har undersökt en kost med lingon, bönor och bönfibrer på möss. Då minskade också inflammationerna i blodkärlens väggar. Dessutom visade det sig att även tarmfloran förbättrades. Höga halter av polyfenoler, som finns i färgade bär, frukter och grönsaker, var det som påverkade den inflammatoriska processen. Läs mer via länkarna neda.

Till artikel om omega 3 fettsyror
Till artikel om lingon och bär

« Tillbaka

Sök på hemsidan

Bli medlem i Tf nu
Anmäl dig online

Alla går till tandläkaren!
Tf ger objektiv information och arbetar för giftfri tandvård och att den ska ingå i sjukvårdens högkostnadsskydd. Som patient har du nytta av Tf och behövs som medlem. Som medlem kan du ta del av våra rabatter för provtagning, kosttillskott med mera. Tf är partipolitiskt och religiöst obundet och är medlem i Funktionsrätt Sverige.

Om amalgamsanering (hemsida)
Om rotfyllningar (hemsida)
Tf:s pressmeddelanden
Tf:s facebooksida

Hantera ditt medlemskap
Logga in på Min sida där kan du ändra adress, anmäla familjemedlemmar med mera (ingen annan information finns där).

Medlemsavgiftsavier för 2025 (225 kr) skickades ut i november via Bizsys AB i samverkan med Föreningssupport.

Detta är Tf

Tänderna är en del av kroppen och det borde inte kosta mer hos tandläkaren än hos doktorn. Tf arbetar för billigare och bättre tandvård. Tf ger objektiv information i olika tandvårdsfrågor och stöttar dig som patient liksom den som skadats i tandvården. Tf står helt fritt från kommersiella intressen samt är partipolitiskt respektive religiöst obundet och tillhör Funktionsrätt Sverige.

Tf arbetar för att:

Sjukvårdens högkostnadsskydd ska gälla all tandvård.
Patientens rättigheter som konsument stärks.
Tandläkaren informerar patienten innan behandling om olika alternativ och risker förknippade med dem.
Tandvården ska bli helt metallfri.
De som har eller haft besvär från tänderna ges rätt till sjukvård, rehabilitering och hjälpmedel som vid andra sjukdomar.
Alla som vill ska ha rätt att byta ut sina giftiga amalgamfyllningar utan kostnad.
Patienten får gratis utbyte av dentala material inklusive proteser och implantat vid misstanke om biverkningar.
Nationella system för klinisk uppföljning av material och metoder i tandvården upprättas.
Ett fungerande biverkningsregister upprättas för material som används i tandvården.

Gå med i Tf för att få hjälp och information eller bli medlem för att stötta förbundets verksamhet. Tf arbetar till största delen ideellt och ser därför gärna fler ideella krafter eller gåvor. Tf behövs för att ta tillvara patientens intressen och för att påverka utvecklingen.

Bidra gärna

Bidra gärna till vårt arbete genom att donera pengar till förbundet.
Förbundets bankgiro: 226-4885 eller swisha till mobilnr 123 24 15 222. Använd gärna QR-koden nedan. Man kan också ge bort ett medlemskap.

Du kan också donera till Tandhälsoförbundets forskningsstiftelse.
Bankgiro: 170-0285 eller Swish 1230285486. Se mer här

Kondoleanser:
Kontakta först Tf via mail eller telefon för att ge oss uppgifter om den avlidnes namn, särskild hälsning och andra eventuella önskemål. Glöm inte adress eller mail dit kondoleansbrevet ska skickas. Pengarna sätts in på kontot som angetts ovan.

Köp en lott
Tf är medlem i Folkspel och del av lottpriset går till förbundet. Köp själv eller ge bort några lotter. Klicka här för att köpa lotter via Tf-kontot.

Kontakta oss
Tandhälsoförbundet
Bellmansgatan 30
118 47 Stockholm
Tel: 08-428 92 42
Telefontid: vardagar kl. 10-13
info@tf.nu
fragor@tf.nu (för frågor om tänder och hälsa)