- Forskning
- Hälsa
Grundämnet selen är nödvändigt för att kroppen ska fungera. Det finns i alla celler, är viktigt för avgiftningen, motverkar oxidativ stress, är viktigt för immunförsvaret, blodcirkulationen, sköldkörteln, fertiliteten och mycket mer. Flertalet svenskar har brist på selen och behöver tillskott. Har man amalgamfyllningar är det också angeläget att fylla på med selen.
I en nyligen publicerad reviewartikel visar forskarna hur viktigt selen är för kroppens olika funktioner. Selen finns i varenda cell och är viktiga beståndsdelar i proteiner och enzymer. Hittills har man kunskap om att det finns minst 25 olika selenberoende enzymer viktiga för kroppens biokemi.
En studie citeras i rapporten som visade att svenska pensionärer fick bättre hjärthälsa och livskvalitet om de tog ett tillskott på 200 mikrogram per dag. Just i den studien fick deltagarna även vitamin Q10.
Forskarna rekommenderar cirka 300 mikrogram per dag via föda eller tillskott. I Sverige får vi med födan i oss omkring 85 mikrogram selen per dag. Resten behöver vi ta som tillskott. Tandhälsoförbundets erfarenhet är att personer med amalgamfyllningar och när amalgamsanering pågår behöver ytterligare selen som tillskott för att avgiftningen ska vara optimal.
Tf har sedan lång tid tillbaka rekommenderat medlemmarna att ta extra selen. Forskningen visar nu att detta var och fortfarande är rätt väg att gå.
Till sammanfattande information, kurera.se
Till forskningsrapporten (engelska)
