- Hälsa
Benskörhet är vanligt särskilt bland kvinnor. Ett bra sätt att minska risken är förebyggande behandling med tillskott av vitaminerna D och K2. Även mineraler som magnesium, fosfater och kalium kan behövas. Vid allvarlig benskörhet ges mediciner med bisfosfonater. Dessa anses stärka skelettet, men samtidigt riskerar man röta i käkbenet. Därför är det vanskligt att extrahera tänder om man börjat ta sådana mediciner.
Om benskörheten leder till att läkaren vill ge bisfosfonater är det viktigt att även diskutera detta med sin tandläkare. Detta gäller särskilt om läkemedlet injiceras. Då risk för benröta föreligger är det angeläget att extrahera eventuella tänder som man i framtiden kan behöva ta bort.
Bäst är att förebygga benskörhet. Det gör man bäst genom att tillföra mineraler och fettlösliga vitaminer. D-vitamin plus vitamin K2 är särskilt viktigt då flertalet har brist på dessa. Även magnesium, fosfor, kalium och selen behövs för kroppens benbildning.Mineraler kan också tillföras via egenkokad buljong och då tar man någon deciliter morgon och kväll.
Något osäkert är om man ska ta kalcium. Flera forskare menar att tillförsel av kalcium är negativt då det kan orsaka obalanser som gör att fosfater och magnesium löses ut. Se Thomas Levy.
