- Hälsa
- Politik
En ny stor forskningstudie visar att de gamla rekommendationerna om en halvtimmes motion om dagen inte räcker. För att minska risken för diabetes, hjärtinfarkt och andra sjukdomar behöver man gå raska promenader 17 timmar i veckan eller mer kraftig motion 8 timmar per vecka. För den som kan är det bra att ställa bilen hemma och gå eller cykla.
Vikten av vardagsmotion blir uppenbar. Gå i trappor, dammsuga, cykla eller gå till affären och jobbet hjälper oss att behålla hälsan.
Viktigt är också att hitta möjligheter till motion för den som av olika anledningar har svårt att röra på sig. Flera hjälpmedel för dem som har problem med benen har kommit som cylar man kan driva med armarna och gåcyklar och i framtiden kanske många andra hjälpmedel för varadagsmotion kommer att utvecklas.