- Hälsa
Under sommarens varma dagar svettas man mycket och dricker kanske för lite vatten. Kroppens salt och pH-balans rubbas och kan leda till sjukdomar. Mycket vatten, men också mycket mineraler är viktigt. En tesked vanligt salt i en liter vatten kan vara ett bra knep att må bättre.
Forskning finns som visar att surt dricksvatten har lägre halt mineraler än ett som är mer neutralt. Vattenledningsvatten som kommer från sjösystem innehåller bara låga halter mineraler, vilket kan få negativ effekt på hälsan. Även brunnar i sura områden kan ha låg halt mineraler.
Köpt flaskvatten innehåller oftast mer mineraler än det kommunala dricksvattnet. Läs på etiketten vad det innehåller och välj ett flaskvatten som ger bra tillskott av mineraler.
Under sommarens heta dagar kan mer mineraler och mer vatten behövas. Ett sätt är att tillsätta en tesked salt (natriumklorid) till en liter vatten och använda det som eget dricksvatten. Och drick ofta för att inte bli uttorkad.
Mineralbalansen i kroppen är viktigt även för tandhälsan. Saliven måste innehålla mineraler som kalcium, fosfor, magnesium och kalium samt de fettlösliga vitaminerna D, K, och A . Då får man inga hål i tänderna, men så fort mineralbalansen rubbas kan karies uppstå.
Ingegerd Rosborg har tillsammans med flera andra experter skrivit boken "Drinking Water Minerals and Mineral Balance is Important". De är alla överens om vikten av mineraler i dricksvattnet och de menar också att mineralerna gör att man tål toxiska ämnen bättre. Ingegerd Rosborg har också skrivit en artikel i Tf-bladet, se länken nedan.
Läs mer via länkarna nedan
Till Kurera.se om vikten av bra mineralbalans under varma sommardagar
Till artikel i Tf-bladet om pH och mineralbalans i kroppen