- Forskning
- Hälsa
Många har jodbrist, vilket påverkar bland annat sköldkörteln och ger extrem trötthet, viktuppgång, känsla av frusenhet med mera. Jodtillskott eller intag av livsmedel rika på jod kan förbättra hälsan. Kvicksilver från amalgamfyllningar kan ansamlas i sköldkörteln och ge problem. Du kan själv testa om du har jodbrist eller inte med Lugols lösning.
Jod är ett grundämne som man måste tillföra kroppen och jod har många viktiga funktioner bland annat för hormonproduktionen i sköldkörteln. Eftersom så många personer får i sig för lite jod så har man sedan lång tid tillbaka jodberikat salt och då i form av jodid. I takt med att myndigheterna propagerat för en lågsaltkost har jodbristen återuppstått.
Så många som 30 procent av världens befolkning får sannolikt i sig för lite jod. Risken för jodbrist ökar om man bor i områden med höga fluorhalter i dricksvattnet. I andra länder kan fluorid tillsättas dricksvattnet, vilket i sig kan skapa jodbrist. Sverige har aldrig tillsatt fluorid till dricksvatten, däremot finns vissa områden som redan har höga halter fluorid i dricksvattnet. Exempel på det är vissa delar av Kalmar län och regionen runt Uppsala.
Brist på jod kan leda till försämrad sköldkörtelfunktion och det i sin tur kan orsaka extrem trötthet, inlärningssvårigheter, problem med minnet, svårighet att hålla vikten, känsla av frusenhet med mera. Tillskott av jod kan förbättra hälsan om det är just jodbrist som orsakar besvären. Även fertiliteten påverkas av jodbrist.
Jod kan man få via födan bland annat från alger, mjölkprodukter från gräsbetande djur, tranbär, ägg och potatis. Flera olika tillskott finns bland annat i form av kaliumjodid eller Lugols lösning. Droppar man den i armvecket blir huden gul. Försvinner det gula snabbt betyder det att man har jodbrist eftersom kroppen absorberar jod snabbt. Är armvecket fortsatt gult efter 5-10 timmar så har man tillräckligt med jod.
Tänk alltså på att sköldkörtelproblem kan bero på jodbrist. testa Lugols lösning och ta tillskott vid behov.
Till Dr Mercolas artikel (se också pdf-fil nedan) Artiklarna är på engelska>
