- Forskning
- Hälsa
Många faktorer påverkar risken att drabbas av osteoporos, bland annat tungmetaller, hormonstörande ämnen och andra gifter påverkar benvävnaden negativt och ändrar balansen mellan benuppbyggande och bennedbrytande celler.
Näringsfaktorer som är enkla att åtgärda kan bidra till att förbättra benhälsan och minska risken för osteoporos. Magnesium och kalium kan vara verkningsfulla medel för att förbättra benhälsan och otillräckligt intag är vanligt. I en engelsk studier har forskare försökt att belysa betydelsen av magnesium och kalium för bentätheten och risken för frakturer hos 4000 slumpvis valda personer i åldern 40-79 år som följdes under i medeltal 13,4 år.
Man mätte näringsförhållanden med speciell inriktning på magnesium och kalium och andra livsstilsfaktorer och fann att bentätheten ökade med ökat intag av magnesium plus kalium, men enbart för kvinnor och även med intaget av kalium enbart. Den femtedel av populationen som hade högsta intag av magnesium plus kalium hade minskad risk i båda könen för höftfrakturer och för enbart magnesium för rygg- och handledsfrakturer. Sambanden hade svagt statistiskt samband när man justerat för andra hälsofaktorer och forskarna anser att resultaten går i samma riktning som andra, tidigare studier, men att flera studier behövs.
Speciellt borde man kanske även mätt kadmiumexponeringen som en svensk undersökning visat minskar bentätheten och ökar frakturrisken även vid låg exponering. Endast män undersöktes i denna studie.
http://ajcn.nutrition.org/content/102/2/376.abstract
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2743/abstract
