- Hälsa
Under vinterhalvåret får man inte tillräckligt med D-vitamin. Forskning publicerad 2018 visar att tillskott av magnesium kan behövas för att D-vitamin ska tas upp tillräckligt bra. De som har optimala nivåer av magnesium behöver inte lika mycket tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret. D-vitamin är också viktigt för tandhälsan.
Anledningen är att D-vitamintillskott kan öka kalcium- och fosfatnivåerna i kroppen och därmed skapa mineralobalanser. Med magnesiumbrist gör D-vitamintillskott inte lika stor nytta. Saknas magnesium finns exempelvis risk att drabbas av förkalkade blodkärl. Enligt professor Razzaque, som gjort studien, minskar magnesium också risken för att drabbas av benskörhet och frakturer.
De som har brist på D-vitamin och magnesium kan med tiden få problem med hjärta, kärl och skelett. Istället för D-vitamin och kalcium behövs D-vitamin och magnesium för att kroppen ska fungera bra och för att man ska slippa risk för benskörhet.
Till artikeln i kurera.se
Till den vetenskapliga artikeln
