- Hälsa

Ska man verkligen ta kosttillskott? Det frågar många människor i dag och särskilt gäller det tandvårdsskadade. Många blir bättre av att tillföra vitaminer, mineraler, fetter och aminosyror., men ändå gör myndigheterna allt för att mörka detta. Dag Viljen Poleszynski, som är redaktör för norska Helsemagasinet, har skrivit en artkel för att klargöra behovet av vitaminer och mineraler publicerad i Orthomolecular Medicine News. .
Kosttillskott behöver flertalet amalgamskadade resten av livet. Anledningen är att kvicksilver från amalgam förgiftar kroppen och slår ut viktiga funktioner. Tillförsel av näringsämnen bidrar både till avgiftning och att näringsbalansen i kroppen återställs.
Det norska Helsemagasinets redaktör redovisar flera olika anledningar till att vi idag behöver näringstillskott utöver en balanserad kost.
Här följer de sju viktigaste punkterna
1. Födans kvalitet har minskat och är inte alls lika näringsrik som tidigare.
2. Födans näringsinnehåll beroer på var den är odlad.
3. Stress och modern livsstil ökar behovet av näringsämnen
4. Miljögifter ökar behovet av näringsämnen
5. Myndigheternas gränsvärden är satta alltför lågt
6. Optimalt intag av näringsämnen förbättrar hälsan och senarelägger åldrandet
7. Människor har rätt att få korrekt information
Det som ytterligare talar till fördel för kostillskott är att de inte ger biverkningar och det är svårt att överdosera.
Följande tillskott rekommenderas:
Thiamine (vitamin B1) 25 mg
Riboflavin (vitamin B2) 25 mg
Niacinamide (Vitamin B3) 300 mg
Pyridoxine (vitamin B6) 25 mg
Folat 2,000 mikrogram
Kobalamin (vitamin B12) 500 mikrogram
Vitamin C 2,000 mg
Vitamin D3 37.5 mcg
Vitamin E (mixed) 140 mg
Zinc (Zn) 25 mg
Selenium (Se) 200 mikrogram
Chromium (Cr), 200 mikrogram