- Forskning
- Hälsa
Kollagen består av flera olika proteiner och är viktiga byggstenar i muskler och leder, men har också viktiga funktioner vid uppbyggnad av tänder och behövs kontinuerligt för att man ska behålla en god tandhälsa. När man blir äldre minskar förmågan att ta upp kollagen, vilket leder till brister som påverkar muskler, hud, tänder med mera.
Kollagen har många viktiga fuktioner i kroppen och tillgången på kollagen påverkar definitivt tandhälsan. Buljong innehåller kollagen och är en bra källan. Annars finns möjligheten att ta tillskott. Det senare bör alla äldre göra.
Gällande tänderna finns många funktioner där kollagen träder in. För att minska risken för karies och inflammationer i tandköttet behövs särskilt kollagen, men också C-vitamin, D-vitamin, K2-vitamin och magnesium. Kollagen tänker inte alla på för man kanske förknippar det mer med sådana som går på gym och bygger muskler.
Brist på kollagen får till effekt att muskler och leder försvagas, naglarna sprickor och tändhälsan påverkas. Tyvärr hittar vi inte så mycket forskning om just tänder och kollagen, men en del sådan finns som ger stöd för att kollagen är ett viktigt tillskott hos äldre för att tandhälsan ska behållas.
Se mer i artikel från Hälsa och Funktionsmedicin (tidigare Näringsmedicinsk tidskrift)
Till forskningsartikel om demineralisering och mineralisering av tänderna (engelska)
Till forskningsartikel om kollagens roll i dentinets remineralisering
Till ytterligare en forskningsartikel om kollagenets roll