- Forskning
- Hälsa
C-vitamin är väsentligt för munhälsan, vilket är känt sedan tidigare. Kraftig C-vitaminbrist var det som orsakade blödande tandkött och slutligen att tänderna föll ut hos sjöfarare förr i tiden. Apelsiner och skörbjuggsört rådde bot på detta. Nu har forskare studerat den litteratur som finns idag och finner betydande bevis för att C-vitamin tillskott kan minska risken för tandköttsproblem som gingivit och parodontit.
Det finns betydande bevis som kopplar periodontal sjukdom och C-vitamin. 2019 publicerades en översiktsartikel som ytterligare stärker sambandet. Bland annat fann man att C-vitaminintaget och blodnivåerna var negativt relaterade till periodontal sjukdom i alla sju tvärsnittsstudier som ingick i det studerade materialet.
De patienter som lider av parodontit uppvisade ett lägre C-vitaminintag och lägre C-vitaminnivåer i blodet jämfört med försökspersonerna utan parodontal sjukdom i de två fall-kontrollstudierna. De med låga C-vitaminnivåer visade ökad risk för tandlossningssjukdom än kontrollerna.
Interventionen med C-vitamintillskott minskade tandköttsblödning vid tandköttsinflammation dock inte vid parodontit. Sannolikt krävs att man intar tillskott av C-vitamin på ett tidigare stadium för att verkligen minska risken för parodontit.
Slutsatsen av den systematiska översikten är att C-vitamin bidrar till en minskad risk för periodontal sjukdom. Det finns flera anledningar att se till att kroppen får i sig tillräckligt med C-vitamin och överskottet går ut via urinen så det är inte skadligt. Paprika och broccoli innehåller mycket C-vitamin.