- Forskning
- Hälsa
Ny forskning från Karolinska institutet visar att personer som håller sig i god form i 30–50-årsåldern har friskare och mer elastiska blodkärl när de blir äldre.
Regelbunden motion är sedan länge känd för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Nu visar en ny svensk studie att god kondition i medelåldern kan ge positiva effekter som består långt upp i åren. Personer med bättre kondition hade nämligen friskare artärer flera decennier senare – oberoende av andra kända riskfaktorer.
Hjärt- och kärlsjukdomar är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i världen. Ett tidigt tecken på ökad risk är att blodkärlen blir stelare, vilket kan bidra till både hjärtinfarkt och stroke.
Forskare vid Karolinska institutet ville därför undersöka om fysisk kondition tidigare i livet kan påverka kärlhälsan långt senare. Studien bygger på den svenska långtidsstudien SPAF-1958, där 425 personer följts genom vuxenlivet. Deltagarna undersöktes vid 34, 52 och 63 års ålder. Konditionen mättes med cykeltest och när deltagarna fyllt 63 år undersöktes även artärernas elasticitet.
Resultaten visade ett tydligt samband. Personer som hade god kondition vid 34 och 52 års ålder hade också mer elastiska blodkärl när de var 63 år gamla. Sambandet kvarstod även när forskarna tog hänsyn till andra välkända riskfaktorer som blodtryck, kroppsvikt, rökning och kolesterolnivåer. Däremot kunde varken kolesterolvärden eller mer avancerade analyser av det så kallade goda HDL-kolesterolet förutsäga hur stela artärerna var.
– Våra resultat visar att god kondition tidigt i livet är kopplad till kärlhälsa senare i livet, oberoende av traditionella riskfaktorer, säger Andrea Tryfonos vid Karolinska institutet.
Forskarna menar att resultaten stärker bilden av att fysisk aktivitet ger långsiktiga hälsoeffekter som inte alltid syns i vanliga blodprover eller andra riskmarkörer. Det handlar inte bara om att må bättre här och nu – utan också om att ge kroppen bättre förutsättningar inför framtiden.
– Det understryker vikten av att upprätthålla god kondition från tidig vuxen ålder för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom senare i livet, säger Andrea Tryfonos.
Studien påminner om att även relativt enkla livsstilsval kan få betydelse långt fram i tiden. En promenad, cykeltur eller annan regelbunden motion idag kan vara en investering i friskare blodkärl och ett starkare hjärta flera decennier senare.
