- Forskning
- Hälsa
Många kanske tror att C-vitaminbrist inte finns så länge skörjbjuggen är borta. Men faktum är att 10-15 % av den europeiska befolkningen troligen har C-vitminbrist. Rökare anses särskilt utsatta då C-vitamin behövs för avgiftningen och in i den gruppen kvalar sannolikt även amalgamskadade. Därtill kommer att C-vitamin är viktigt för att minska den oxidativa stressen som också är vanligt bland amalgamskadade.
I en artikel i den danska tidskriften Aktuel Naturvidenskap sammanfattar skribenterna dagens kunskaper om C-vitamin. De anser att åtminstone riskgrupper som rökare, gravida och spädbarn behöver extra C-vitamintillskott.
De klassiska skörjbjuggsymtomen är blödande tandkött och tandlossning. Sannolikt är det inte så vanligt i dag. Brist kan dock även leda till depressioner, dåligt humör och extrem trötthet.
C-vitamin finns i hundra gånger högre koncentrationer i hjärnan än i blodet. Där behövs vitaminet för att minska den oxidativa stressen, för att bilda viktiga signalsubstanser och för att förbättra blodflödet.
C-vitamin kan mätas i blodet och forskarna anser att man ska ha minst 50 mikrogram per liter. Mindre än 23 mikrogram per liter betraktas som begynnande brist och kan påverka hjärnan och särskilt känsliga är foster och spädbarn.
Amalgamskadade har ofta typiska symtom på C-vitaminbrist enligt ovan. Blödande tandkött är vanligt liksom extrem trötthet och humörsvägningar.
C-vitamin finns i relativt höga doser i kiwi, broccoli och paprika, men också i något mindre mängder i citroner och apelsiner.
