- Hälsa
Tandhälsan mår inte bra av för mycket socker. Nu efter helgerna kanske en del har skaffat sig ett ordentligt sockersug. Då är det dags att göra något åt det. Låter man bli sötsaker ett tag försvinner oftast suget, men det finns också en del knep att ta till. Som exempelvis att ta lite extra tillskott av krom eller att ta en sked kokosfett när suget startar.
Krom har många viktiga funktioner i kroppen. Bland annat påverkar ett komplex som kallas kromodulin cellernas mottaglighet för att ta emot socker och därmed sänks blodsockret. Det innebär att krom hjälper insulinet att bli mer effektivt.
Särskilt viktigt kan det vara hos äldre personer där insulinresistens kan uppträda, vilket innebär att koppen är mindre effektiv på att reglera blodsockerhalten.
Krom påminner om ett hormon, skriver Kurera i sin artikel. Det utsöndras efter behov och påverkar och kontrollerar blodets fetter och kolesterol.
Kromets funktion liknar hormonernas funktion, det utsöndras av kroppen efter behovet – blodsockerbehovet. Krom reducerar blodfetterna och kontrollerar kolesterolhalten i blodet. Man kan alltså boosta kroppen med lite extra krom nu efter julledigheten. Musslor, fisk, bönor och nötter kan ge bra tillskott.
Att ta en sked kokosolja är ett annat sätt att minska sockersuget. Kokosoljan ökar helt enkelt mättnadskänslan. Kokosolja har också viss påverkan på cellernas sockerupptag, se mer i Kurera.se
Till kurera.se om krom
Till Kurera,se om kokosfett
