- Hälsa
Allergiska reaktioner mot bland annat pollen orsakar att histamin frigörs i stor mängd från cellerna och man får symtom som rinnande ögon och näsa, kliande hals och hudutslag samtidigt som man blir trött. Vissa allergitabletter minskar utsöndringen av histamin liksom C-vitamin, barkextrakt med mera. Borttagning av amalgamfyllningar kan också minska allergier.
Pollenallergier plågar många under vår sommar och höst. Symtomen beror främst på att immunförsvaret beordrar cellerna att utsöndra histamin samtidigt som kroppen utsätts för en oxidativ stress. Många tar antihistaminmedicin under allergisäsongen för att minska besvären.
Nu finns dock forskning som visar att även naturliga ämnen som C-vitamin och barkextrakt kan ha goda antihistamineffekter. Fördelen är att det sällan tycks uppstå biverkningar. Se också artikel från Medical News.
C-vitamin har antihistamineffekt, men också flera andra positiva effekter som bidrar till att både hindra och läka sjukdom. C-vitamin minskar inflammationer i blodkärlens väggar liksom i lungorna och är också en effektiv antioxidant som tar hand om de fria radikaler som bildas när immunförsvaret sätter igång vid allergier.
Relativt höga doser C-vitamin kan behövas vid allergier för att skapa effekt. Det handlar om flera gram C-vitamin om dagen och för detta behövs oftast kosttillskott. Särskilt effektivt är liposomalt C-vitamin. Liposomalt innebär att C-vitaminet inneslutits i små "fettdroppar" som effektivt tas upp i cellerna.
Barkextrakt skrev vi om i senaste Tf-bladet. Det handlar om den franska strandtallen som växer i sydvästra Frankrike vid Atlantkusten. Den innehåller biologiskt aktiva ämnen som kallas ketekiner, taxifoliner och fenolsyror som motverkar frisättning av histamin. Man kan köpa sådant extrakt och då kallas det Pucnogenol. Forskning visar att det har bra effekt för att hindra histamin att frigöras från cellerna.
Kvicksilver från amalgamfyllningar kan öka risken för allergier. Medlemmar i Tf har redovisat besvärsfrihet efter att amalgamet tagits bort. Se t.ex. artikel i Tf-bladet nr 2/23.
Naturliga antihistaminer artikel från Medical News
Till forskningsartikel om C-vitamin som hjälp vid allergier
