- Hälsa
Den som har problem med inflammationer i munhålan eller är känslig för sina dentala material har i allmänhet inflammationer i kroppen. Då kan det vara särskilt bra att tänka på kosten och se till så att man inte äter sådana livsmedel som ökar inflammationerna som till exempel socker och gluten. Ät i stället broccoli och fermenterade grönsaker som minskar inflammationerna.
Inflammation har både goda och dåliga sidor. En akuta inflammationen hjälper kroppen att läka och larmar om skador medan en inflammation som pågår länge som t ex allergi mot kvicksilver eller guld blir kronisk och ökar den låggradiga inflammationen. Det är aldrig bra att gå omkring med ständiga inflammationer.
Inflammationerna kan minskas genom en bra kost, men också genom att stressa mindre och minska socker, snabba kolhydrater och processade livsmedel. Ät mer av fermenterade grönsaker, broccoli, omega-3-fettsyror, körsbär, valnötter, lök och vitlök, annanas, spenat och gurkmeja.
