- Hälsa
De allra flesta svenskar behöver extra tillskott av selen. Anledningen är att våra jordar är selenfattiga. Brist på selen ökar oxidativa stressen i kroppen liksom infektionskänsligheten.. Även håravfall kan uppträda. Vegetarianer löper ökad risk för selenbrist. Allvarligt är också att kroppens möjlighet att avgifta från kvicksilver och andra metaller minskar vid selenbrist. Många medlemmar i Tandhälsoförbundet (Tf) mår bättre av selentillskott.
I Tf-bladet nr 4/2022 finns två ny intressanta artiklar om risken för selenbrist. Författare är tandläkaren och forskaren Magnus Nylander som pekar på risker med selenbrist. Han beskriver också vilka viktiga biokemiska roller selen har.
Återkommande långdragna och kroniska inflammationer kan minska om kroppen får tillräckligt med selen. Tidigare har Tf-bladet publicerat artiklar om selen som bland annat visar att ämnet har viktiga funktioner när det gäller skyddet mot virus. De två nya artiklarna kompletterar de som publicerats tidigare.
På 1980-talet fann läkare och farmaceuter Tf samarbetade med att många som sanerade amalgam behövde selentillskott för att tillfriskna. Anledningen var och är att selen används vid kroppens avgiftning, men också för att ta hand om fria radikaler som bildas i stor mängd hos dem som andas in kvicksilverånga från amalgamlagningarna.
Då svenska jordar är selenfattiga behöver så gott som alla svenskar selentillskott. Selen kan man också få i sig genom att äta mycket havsfisk, några paranötter per dag eller inälvsmat. Det är ovanligt att man mäter selenbrist hos folk, men hos djur rekommenderar man sådana mätningar.
Inom veterinärmedicinen är selenbrist ett känt fenomen. Bland annat påverkas musklerna så att djuren till slut inte orkar resa sig. På djur som obducerats blir musklerna vita, vilket är ett tydligt tecken på selenbrist. Blodprover rekommenderas till djur dels för att kontrollera selen i serum, men för att få ett bättre värde behöver man läsa av selenhalten i de röda blodkropparna. Läs mer om detta via länken nedan.
Till artikeln om selen i Tf-bladet nr 4 2022
Till artikel om selen och djurhälsa