- Hälsa
Depression betraktas alltmer som en inflammatorisk sjukdom som drabbar hjärnans funktioner, men som ofta även är associerat med andra somatiska symtom. Brist på antioxidanter kan vara en faktor som orsakar eller förvärrar symtomen.
Selen ingår i ett antal viktiga antioxidantenzymer, bland annat glutation peroxidas och tioredoxin reduktas, det senare är det enzym som är känsligast för kvicksilverpåverkan av alla enzymer. Selenintaget i Europa är genomgående alldeles för lågt för att fullt aktivera selenenzymerna. Brist försämrar försvaret mot oxidativ stress och ökar risken för en lång rad sjukdomar.
I en studie från Nya Zealand, ett land som liksom Sverige är selenfattigt, undersöktes 978 ungdomar i åldern 17-25 år med avseende på selenhalt i serum, depressiva symtom och positivt/negativt stämningsläge och justerade för ålder, kön, etnicitet, BMI, alkoholintag och rökning.
Selennivån varierade mellan 49 och 450 mikrogram/l med ett medelvärde av 82 mikrogram/l. Deltagarna med de lägsta nivåerna (medel 62 µg/l) hade signifikant högre frekvens av depressiva symtom än de med en medelnivå (82-85 µg/l), men vid de högsta nivåerna ökade igen depression, men inte lika starkt som vid lägre nivåer. Lägsta depressionsfrekvensen låg vid en selennivå om 85 µg/l). Fördelningen var U-formad. Även positivt/negativt stämningsläge hade en U-formad fördelning med minst negativt och mindre uttalat högst positivt vid samma selennivå. För positiv stämning var fördelningen ett omvänt U. Ungefär 20 % av deltagarna intog selen- eller andra tillskott och de kan vara dessa som hade de högsta nivåerna, men uteslutning av dessa deltagare i utvärderingen ändrade inte resultatet.
En fritt nedladdningsbar översikt över tillgängliga studier över selenintag och halt i blodet i Europa och mellanöstern finns publicerad i tidskriften Nutrients (ref.2).
