Q10 skapar bättre munhälsa och piggare åldringar | Tandhälsoförbundet

Kategori: Nyhet | Publicerad: 2025-05-27

Ämnen:

Forskning
Hälsa

En del med kronisk trötthet har funnit att Q10 höjer energinivån i kroppen och mycket tyder på att detta är riktigt. Q10 har också många andra positiva effekter på kroppen och bidrar till bättre tandhälsa, minskad risk för hjärtkärlsjukdom och ett friskare åldrande. Alla över 40 år kan behöva tillskott av Q10.

Koenzym Q10 är en fettlöslig molekyl som hjälper kroppens celler att bilda energi i mitokondrierna (kroppens kraftverk), vilket är den energi som behövs för att vi ska orka röra oss, smälta maten och reparera uppkomna skador. Ämnet upptäcktes på 50-talet och senare fann man dess goda effekt på kroppens energimetabolism. Se mer här

Redan tidigt kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Anledningen är att Q10 har antiinflammatorisk och immunstärkande effekt och kanske hänger det ihop med förbättrad energiproduktion i kroppens celler.

Mer känt är dock Q10 för att minska risken för hjärtkärlproblem. En anledning kan vara hjärtats behov av energi, men även dess antioxidativa förmåga påverkar. I den svenska KiSel-10-studien konstaterades att risken att dö i hjärtkärlsjukdom minskade med 54 procent jämfört med placebogruppen.

Åldrandet minskar produktionen av Q10 och därför kan tillskott efter 40-årsåldern leda till friskare ålderdom. Även KiSel-10-studien visade att äldre fick bättre livskvalitet vid tillskott av selen och Q10 (100 mg/dag). Q10 är inte bara bra för hjärtat utan också för hud, immunförsvar och kognitiv förmåga.

Personer med återkommande migrän kan också bli hjälpta av Q10 visar en rapport från 2018. I den studien var dosen 400 mg per dag. Förutom färre migränattacker blev också nivåerna av inflammatoriska signalämnen (TNF-alfa och CGRP) lägre.

Q10 finns naturligt i fet fisk, inälvsmat, i nötter, broccoli och spenat. Mängderna är dock små och för att uppnå terapeutisk effekt krävs ofta ett kosttillskott särskilt för personer över 40 liksom vid stress, träning eller medicinering med statiner.

Till artikel på kurera.se om Q10 och munhälsa
Till artikel på kurera.se om Q10 och åldrande

« Tillbaka

Sök på hemsidan

Bli medlem i Tf nu
Anmäl dig online

Alla går till tandläkaren!
Tf ger objektiv information och arbetar för giftfri tandvård och att den ska ingå i sjukvårdens högkostnadsskydd. Som patient har du nytta av Tf och behövs som medlem. Som medlem kan du ta del av våra rabatter för provtagning, kosttillskott med mera. Tf är partipolitiskt och religiöst obundet och är medlem i Funktionsrätt Sverige.

Om amalgamsanering (hemsida)
Om rotfyllningar (hemsida)
Tf:s pressmeddelanden
Tf:s facebooksida

Hantera ditt medlemskap
Logga in på Min sida där kan du ändra adress, anmäla familjemedlemmar med mera (ingen annan information finns där).

Medlemsavgiftsavier för 2025 (225 kr) skickades ut i november via Bizsys AB i samverkan med Föreningssupport.

Detta är Tf

Tänderna är en del av kroppen och det borde inte kosta mer hos tandläkaren än hos doktorn. Tf arbetar för billigare och bättre tandvård. Tf ger objektiv information i olika tandvårdsfrågor och stöttar dig som patient liksom den som skadats i tandvården. Tf står helt fritt från kommersiella intressen samt är partipolitiskt respektive religiöst obundet och tillhör Funktionsrätt Sverige.

Tf arbetar för att:

Sjukvårdens högkostnadsskydd ska gälla all tandvård.
Patientens rättigheter som konsument stärks.
Tandläkaren informerar patienten innan behandling om olika alternativ och risker förknippade med dem.
Tandvården ska bli helt metallfri.
De som har eller haft besvär från tänderna ges rätt till sjukvård, rehabilitering och hjälpmedel som vid andra sjukdomar.
Alla som vill ska ha rätt att byta ut sina giftiga amalgamfyllningar utan kostnad.
Patienten får gratis utbyte av dentala material inklusive proteser och implantat vid misstanke om biverkningar.
Nationella system för klinisk uppföljning av material och metoder i tandvården upprättas.
Ett fungerande biverkningsregister upprättas för material som används i tandvården.

Gå med i Tf för att få hjälp och information eller bli medlem för att stötta förbundets verksamhet. Tf arbetar till största delen ideellt och ser därför gärna fler ideella krafter eller gåvor. Tf behövs för att ta tillvara patientens intressen och för att påverka utvecklingen.

Bidra gärna

Bidra gärna till vårt arbete genom att donera pengar till förbundet.
Förbundets bankgiro: 226-4885 eller swisha till mobilnr 123 24 15 222. Använd gärna QR-koden nedan. Man kan också ge bort ett medlemskap.

Du kan också donera till Tandhälsoförbundets forskningsstiftelse.
Bankgiro: 170-0285 eller Swish 1230285486. Se mer här

Kondoleanser:
Kontakta först Tf via mail eller telefon för att ge oss uppgifter om den avlidnes namn, särskild hälsning och andra eventuella önskemål. Glöm inte adress eller mail dit kondoleansbrevet ska skickas. Pengarna sätts in på kontot som angetts ovan.

Köp en lott
Tf är medlem i Folkspel och del av lottpriset går till förbundet. Köp själv eller ge bort några lotter. Klicka här för att köpa lotter via Tf-kontot.

Kontakta oss
Tandhälsoförbundet
Bellmansgatan 30
118 47 Stockholm
Tel: 08-428 92 42
Telefontid under sommaren: helgfria måndagar, onsdagar och fredagar kl. 11-12
info@tf.nu
fragor@tf.nu (för frågor om tänder och hälsa)