- Hälsa

Muntorrhet är vanligt. En del får minskad salivproduktion då de blir äldre, andra kan få nedsatt salivproduktion då de tar mediciner eller för att de dricker för lite vatten. Även koffein och alkohol bidrar till minskad produktion. Massage av salivkörtlarna kan vara en av flera åtgärder för att förbättra spottkörtlarnas funktion.
Salivkörtlarna, det vill säga öronspottkörteln, tungspottkörteln och underkäksspottkörteln är viktiga för tandhälsan då de producerar saliv eller spott. Saliven ska omsluta tänderna för att skölja bort matrester, bidra till att man lättare tuggar och sväljer födan, förse munhålan med vissa enzymer samt viktiga mineraler och vitaminer som bidrar till att remineralisera emaljen.
Muntorrhet kan orsaka kariesangrepp och andra hälsoproblem. Därför är det väsentligt att försöka hitta orsakerna och samtidigt ta till alla knep man kan för att öka spottkörtlarnas produktion. Se mer om spottkörtlarna på 1177 där det också står en del om spottkörtelstenar som kan täppa till salivens utflöde i munhålan.
Nedsatt salivproduktion kan ha många orsaker. Vissa läkemedel skapar muntorrhet och därför kan man behöva ha koll på sina mediciner och diskutera muntorrheten med sin läkare eller prata med apotekets farmaceut. Ofta rekommenderas tuggummin, citronvatten eller salivstimulerande tabletter.
Massage av spottkörtlarna är något man sällan pratar om i svensk sjukvård, men det kan ha mycket positiva effekter. Se mer här. Rekommendationen är att man masserar öronspottkörteln genom att dra fingrarna från undersidan av örat, uppåt över kinden och in mot näsroten. Tungans och underkäkens spottkörtlar masserar man genom att föra fingrarna längs undersidan av käken.
Detta kan man göra två till tre gånger per dag. Man stimulerar då själva spottkörteln, men kan också få ut mindre spottkörtelstenar som kan ha satt sig i utförsgångarna. Stora spottkörtelstenar kan man behöva operera bort. Men pröva gärna först med massage.
Se mer på 1177
Mer om massage (engelska)