- Hälsa
Magnesium är ett mineral som svenskar ofta har brist på då våra jordar inte innehåller tillräckliga mängder. Magnesium är viktigt för att musklerna ska slappna av, för hjärtats funktion, för sömnen och behövs i mängder av biokemiska processer i kroppen. De som har problem med amalgam och kvicksilver behöver extra magnesium bland annat för att minska värk och kramper.
Tandvårdsskadeförbundet rekommenderar extra tillskott på minst 300 mg per dag och många av medlemmarna mår bättre av det.
Forskaren och magnesiumexperten Jürgen Vormann anser att felaktig kost och mediciner är det som sänker magnesiumhalten och ökar bland annat ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Han rekommenderar högre intag av frön och nötter.
Tidningen Kurera har flera artiklar om magnesium på sin hemsida. Nedan finns länkar till några av dem.