- Hälsa
Det är inte roligt att ligga bredvid den som snarkar och det gäller även för den som själv snarkar. Det påstås att andelen snarkare fördubblats de senaste decennierna. Orsakerna till snarkning är flera och vid behandling behövs individuell hänsyn. Laserbehandling för att stärka slemhinnan i munnen och svalget är en relativt ny behandling som tycks ha god prognos.
Snarkningar uppstår mestadels på grund av vibrationer i gommen och de övre luftvägarna. Även andra orsaker finns som t.ex. trånga luftvägar på grund av hinder i näshålan, fett som samlats runt strupen eller problem med käken efter exempelvis tandställning. En del kan också snarka via näsan på grund av trånga eller sneda näsgångar eller svullna slemhinnor.
Snarkningar som beror på slapphet i svalgets slemhinna kan behandlas med laser med gott resultat. Behandlingen går ut på att lasern värmer upp slemhinnan i munnen och svalget enligt ett visst förutbestämt schema. Det leder till nybildning av kollagen som stramar upp svalget och återskapar spänsten i slemhinnan.
Kollagen är det som finns i huden och håller den spänstig. När kollagenbildningen försämras vid åldrandet blir huden rynkig.
Laserbehandling för att minska eller ta bort snarkningar tar cirka 45 minuter och man behöver 3-5 behandlingar. Att snarkbehandla med laser hjälper, som tidigare nämnts, inte alla utan främst de som har förslappningar i slemhinnan i mun och svalg. Behandlingen är smärtfri och bedövning behövs inte. Däremot kan man få förkylningskänsla i svalget under några dagar efter behandlingen. Alla blir inte helt av med snarkningarna, men de minskar markant.
Andra sätt att minska snarkningar är att tejpa munnen, vilket gör att man andas genom näsan. Näsandning syresätter blodet och eventuella svullna slemhinnor kan därmed läka och risken för snarkning minskar. Att sova med öppen mun leder mestadels till snarkningar. Läs mer här. Snarkskenor med mera har varit tillgängliga under lång tid och tillhör den konventionella vården.
Tänk på att snarkningar på sikt försämrar muskulatur och slemhinnor i svalget och munhålan (så kallade vibrationsskador). Det kan leda till mer snarkningar och i värsta fall får man sömnapné eller andningsuppehåll. Det innebär försämrad syresättning av blodet och kan leda till allvarliga sjukdomar. Därför är det viktigt att försöka bli av med sin snarkning. Inte bara för sin partners skull utan även för den egna hälsan.
Läs mer om laserteknik mot snarkningar i tidningen Må Bra
Läs mer om NightLase-behandling på företaget Fotonas hemsida. (engelska)
