- Forskning
- Hälsa
D-vitamin ansågs tidigare vara ett riskabelt ämne om man fick i sig för mycket, men forskningsläget är idag helt annorlunda. Brist är vanligt, speciellt på nordliga breddgrader, och i forskningslitteraturen anges ett dagligt tillskott om 2-4000 IE vara lämpligt under vintermånaderna. Solljuset utomhus under sommaren ger en bildning av cirka 10.000 IE efter en kort tid i solen mitt på dagen.
Benvävnaden och tandanlagen grundläggs redan under fosterstadiet och för att de skall få en korrekt utveckling efter födseln krävs tillräckligt av olika näringsämnen, däribland D-vitamin. Engelska sjukan med svag och mjuk benvävnad och sämre tänder inträffade hos barn som inte fick i sig tillräckligt med D-vitamin i födan eller från solen på grund av all kolrök.
Förhållandet har blivit bättre, men inte bra. D-vitamintillskott rekommenderas av barnavårdscentraler i många länder men det är osäkert om hur stor del av befolkningarna som når och hur väl rekommendationerna följs. Hos vuxna i åldern 40-50 år i Sverige är nivåerna otillräckliga under halva året och mindre än optimala under ¾ av året. Hos danska barn, 8-11 år, fann man att 28,5 % hade inadekvata nivåer och 2,4 % stark brist vid mätningar september-november.
När engelska sjukan var vanlig noterade man att även tänderna påverkades med ökad kariesfrekvens under uppväxtåren och flera studier av skiftande kvalitet tyder på att adekvat tillförsel av D-vitamin kunde minska karies med upp till 50 %. Även mödrarna bör få i sig tillräckligt med D-vitamin.
I en ny studie på 1081 barn, 6-11 år från olika delar av Canada, med samma solinstrålning som Sverige och Nordeuropa, mättes D-vitaminnivån i relation till kariesförekomsten och en rad andra faktorer som inkomst, årliga besök hos tandläkare, utbildning, inkomst, vattenfluoridering och frekvens av tandborstning.
Endast D-vitamin och att barnen borstade tänderna 2 gånger/dag visade signifikanta resultat med lägre kariesfrekvens och antal barn med kariesfria tänder. De barn som hade D-vitaminhalter som anses som tillräckliga, över 75 nanomol/liter, hade signifikant lägre kariesfrekvens än de som hade under detta värde. Speciellt signifikant blev skillnaden mellan barn som hade låga och otillräckliga nivåer och barn däröver. Den av tandvården förespråkade fluorideringen av dricksvattnet hade ingen signifikant effekt på kariesförekomsten. Anmärkningsvärt var att studien visade att årliga besök till tandläkare ökade kariesrisken.
Sammanlagt visar studien att D-vitamin över 75 nmol/l hos barn medför en 39 % mindre risk att få karies. Jämfört med låga nivåer, 50 nmol/l eller lägre var kariesrisken 47 % lägre, något som även visats i andra studier där man funnit att D-vitamintillförsel kan upp till halvera kariesrisken.
http://jdr.sagepub.com/content/95/2/173.abstract
http://link.springer.com/article/10.1007/s12020-015-0548-3
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=10071087&fulltextType=RA&fileId=S000711451500433X
http://www.tf.nu/nyhet/d-vitamin-och-karies/
