- Forskning
- Hälsa
Din kropp kan vara yngre, eller äldre, än vad födelsedatumet visar. Goda levnadsvanor kan bromsa åldrandet och minska risken för både sjukdom och sämre tandhälsa.
Vi vet alla hur gamla vi är på pappret – men hur gamla är vi egentligen inuti? Din biologiska ålder handlar om hur sliten kroppen är, och den påverkas av allt från kost och motion till sömn, stress och sjukdomar.
Forskningen visar att åldrandet inte sker i samma takt hos alla. Vissa kan vara biologiskt tio år yngre än sin kronologiska ålder – andra betydligt äldre. Snabbt åldrande innebär ökad risk för sjukdomar som stroke, demens, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancersjukdomar.
Men det positiva budskapet är att mycket går att påverka. Regelbunden motion, hälsosam mat, god sömn och att sluta röka kan bromsa kroppens åldrande. Och det märks inte bara på insidan – även tänder och munhälsa mår bättre av en hälsosam livsstil.
Kroniska sjukdomar och läkemedel kan påverka salivproduktionen och öka risken för karies och inflammationer i tandköttet. Men genom att ta hand om både kroppen och munnen, kan vi leva längre – med högre livskvalitet och bättre tandhälsa.
Så frågan är inte bara hur gammal du är – utan hur gammal du vill känna dig. Din biologiska ålder är inte huggen i sten.
