- Hälsa
Att ha en bra näringsstatus är livsviktigt för alla och inte minst för dem som inte är friska. Bra mat består av fullkornsprodukter, mycket grönsaker, bär och frukt samt fisk och annan animalisk föda. Använd Livsmedelsverkets näringstabeller för att beräkna ditt eget näringsintag och genomför ständiga förbättringar av dina egna matvanor.
På Livsmedelsverkets hemsida finns möjlighet att kontrollera vad maten innehåller när det gäller flera viktiga vitaminer och mineraler. För aminosyror finns en särskild tabell.
Till livsmedelsverkets näringsanalyser
Till aminosyratabellen.