- Forskning
- Hälsa
Flertalet svenskar har alltför lågt intag av selen till följd av att Sverige har ovanligt selenfattiga jordar. Tillskott kan därför behövas, vilket alltmer forskning visar. Det man nu diskuterar är selens skydd mot hjärtkärlsjukdomar. Tydliga indikationer finns för att selen minskar risken för sådana sjukdomar.
Forskningsrapporten som det länkas till nedan visar tydligt att fysiologiskt höga selenhalter i blod och tånaglar minskar risken för hjärtkärlsjukdomar. Dock är författarna till forskningsrapporten tydliga och skriver att för höga halter inte heller är bra. Tillskott på 50 till 300 (50–300 µg/dag) är tillräckligt för att minska risken för hjärtkärlsjukdom.
I Finland, som tidigare hade hög frekvens av hjärtkärlsjukdomar, finns en lagstiftning sedan 1984 som tvingar lantbrukaren att gödsla med selen. Det har minskat dödligheten i hjärtkärlsjukdomar. Förutom dessa effekter behövs selen för kroppens avgiftning och selen binder också kvicksilver och andra tungmetaller effektivt.
KIcks de Wahl var en farmaceut som tidigt började diskutera selenets positiva egenskaper och som också fick med sig en del tandläkare och dåvarande Tandvårdsskadeförbundet till att rekommendera tillskott av selen till personer med kvicksilverförgiftning.
Sedan dess rekommenderar Tf tillskott av selen på mellan 200 och 300 mikrogram per dag. Viktigt att veta är att selen i hög doser är giftigt och därför ska man absolut inte ta mer än 500 mikrogram per dag. Selen har många intressanta egenskaper bland annat genom att hindra virus att tränga in i cellerna. Därför är selentillskott viktigt för att minska risken för exempelvis covid-19.
Framtidens forskning kommer sannolikt att finna fler intressanta effekter av selentillskott. Se mer länkarna nedan.
Se mer kurera.se
Till forskningsartikeln (engelska)
