- Forskning
- Hälsa
En nyligen gjord studie visar att växtbaserad föda rik på omega-3 fettsyror och D-vitamin kan minska tandköttsinflammationer. Studiens tandläkare föreslår nu att kostrekommendationer bör ges samtidigt med periodontal terapi. Därmed kan kroppen läka ut en del av inflammationen.
Studien gjordes på 30 personer uppdelade i två grupper. Det noterades att ingen skillnad mellan plaque fanns, men trots det fann forskarna att gruppen som ändrade kosten fick signikant minskad blödning i tandköttet. Dessutom ökade halten D-vitamin hos denna grupp och även viktminskning förekom.
Forskningen visar tydligt möjligheten till självläkning av tandköttsinflammationer genom omläggning till mer växtbaserad kost. Koständringen bestod i att den ena gruppen minskade intaget av processade kolhydrater och animaliska proteiner samtidigt som de ökade intaget av omega-3-fettsyror, vitamin C, vitamin D, antioxidanter, nitratrika grönsaker och fibrer. Försöket pågick under fyra veckor.
Vid problem med tandköttet och begynnande tandlossning kan man alltså pröva omläggning av kosten under ett antal veckor. Det är väl värt att pröva.
Till artikeln i Dental Tribune
Till forskningsartikeln (engelska)