- Dentala material
- Hälsa
Ljushyade personer i Norden tål inte alltid solen och särskilt inte mitt på dagen då UV-strålarna (UVB) är bäst för att bilda D-vitamin i huden. Antioxidanter kan bidra till att huden blir mer tålig.
Doktor Mercola berättar på sin blogg att astaxantin är en bra antioxidant som kan skydda huden mot solens farliga strålar. Även proantocyanider, resveratrol och lykopen förbättrar hudens skydd.
Antioxidanter kan tillföras både via dieten och som kosttillskott. Färska grönsaker och frukt som hallon, båbär och svarta vinbär är rika på viktiga antioxidanter, enligt dr Mercola. Vitaminerna A and C är också bra för att huden ska bli mer tålig mot solen och för att exponeringen ska vara tillräcklig för bildning av D-vitaminer.
Aloe Vera hjälper till att läka om huden fått för mycket sol. För mer information se länken nedan.
Till Dr Mercolas blogg (engelska)