Forskare i Australien har funnit att förändrade matvanor har lika bra eller bättre effekt på depressioner än de vanliga medicinerna. Forskningschefen är tydlig med att kosten inte hjälper alla, men cirka en tredjedel förbättras.

Felice Jacka är chef för ”Food and mood”-centret vid Deakin-universitetet i Melbourne, Australien.Hon menar att en tredjedel av patienter som har depression blir mycket bättre om de lägger om kosten. Hos två tredjedelar finns således andra orsaker som kan behöva åtgärdas. Kvicksilver från folks amalgamfyllningar och kvicksilver från fisk kan vara ytterligare en viktig orsak. Faktum är att så många som 70-80 procent blir bättre efter borttagning av amalgam.

Alla har dock nytta av att lägga om kosten och att ha det som förstahandsval när det gäller behandling av depressioner eller andra psykiatriska åkommer borde vara en självklarhet. I huvudsak handlar det om att äta mindre socker och mer grönsaker. Även modern Alzheimerforskningar visar på förbättringar vid omläggning av kosten i sådan riktning. 

Felice Jacka säger att kosten redan nu borde vara den första åtgärden som tas till vid psykisk sjukdom. Hon upprörs över att det på psykologutbildningen inte ingår en enda lektion om nutrition och på på läkarutbildningen är det nästa lika illa. Hon menar också att det finns en tröghet mot alternativa lösningar och tar som exempel att vi vetat i årtionden att fysisk aktivitet är effektivt vid depression, men det har ändå inte slagit igenom. 

Doktor Jacka anser att den snabba ökningen av ökad psykisk ohälsa tyder på att det inte handlar om generna utan om något i miljön. Hon tycker sig se en utbredning av psykisk ohälsa i spåren av västerländsk livsstil med skräpmat, stress och för lite fysisk aktivitet. Nu är vi framme vid en punkt där alla måste inse att hjärnan inte är frikopplad från den övriga kroppen. Ökningen av psykisk ohälsa har sannolikt samma orsaker som epidemierna av fetma, diabetes, högt blodtryck och höga blodfetter liksom magproblem som IBS (irritabel tarm) och IBD (inflammatorisk tarmsjukdom).

Trögheten som Felice Jacka talar om är signifikant även för riskerna med kvicksilver från amalgam. Vi har vetat länga hur skadligt det är, men det finns stor tröghet i systemet som gör att det tar tid att få genomslag. Att lägga om kosten kanske är enklare och även om tungmetallproblemen kanske finns kvar förbättras säkert hälsan av en bra kost. För kvicksilverskadade gäller dock även att få i sig stor mängd svavel, magnesium, selen, zink, vitamin B12 och annat som behövs för att avgifta kroppen.

Kosttillskott hjälper ofta tandvårdsskadade liksom personer med psykiska besvär. Men får man i sig tillräckligt med näring via maten så är det ändå det bästa. 

Till artikeln i SvD
Till forskningsartikeln (engelska)

« Tillbaka

Sök på hemsidan


Bli medlem i Tf nu
Anmäl dig online 

​Alla går till tandläkaren!
Tf ger objektiv information och arbetar för giftfri tandvård och att den ska ingå i sjukvårdens högkostnadsskydd. Som patient har du nytta av Tf och behövs som medlem. Som medlem kan du ta del av våra rabatter för provtagning, kosttillskott med mera. Tf är partipolitiskt och religiöst obunden och är medlem i Funktionsrätt Sverige.

Om amalgamsanering (hemsida)
Om rotfyllningar (hemsida)
​Tf:s pressmeddelanden
Tf:s facebooksida
Hantera ditt medlemskap
Logga in på Min sida där kan du ändra adress, anmäla familjemedlemmar med mera (ingen annan information finns där). Medlemsavgift för 2024 (225 kr) skickades ut i november via Bizsys AB i samverkan med Föreningssupport. 

Detta är Tf

Tänderna är en del av kroppen och det borde inte kosta mer hos tandläkaren än hos doktorn. Tf arbetar för billigare och bättre tandvård. Tf ger objektiv information i olika tandvårdsfrågor och stöttar dig som patient liksom den som skadats i tandvården. Tf står helt fritt från kommersiella intressen samt är politiskt och religiöst obundet. 

Tf arbetar för att:

  • Sjukvårdens högkostnadsskydd ska gälla all tandvård.
  • Patientens rättigheter som konsument stärks.
  • Tandläkaren informerar patienten innan behandling om olika alternativ och risker förknippade med dem.
  • Tandvården ska bli helt metallfri.
  • De som har eller haft besvär från tänderna ges rätt till sjukvård, rehabilitering och hjälpmedel som vid andra sjukdomar.
  • Alla som vill ska ha rätt att byta ut sina giftiga amalgamfyllningar utan kostnad.
  • Patienten får gratis utbyte av dentala material inklusive proteser och implantat vid misstanke om biverkningar.
  • Nationella system för klinisk uppföljning av material och metoder i tandvården upprättas.
  • Ett fungerande biverkningsregister upprättas för material som används i tandvården.

Gå med i Tf för att få hjälp och information eller bli medlem för att stötta förbundets verksamhet. Tf arbetar till största delen ideellt och ser därför gärna fler ideella krafter eller gåvor. Tf behövs för att ta tillvara patientens intressen och för att påverka utvecklingen. Tf är partipolitiskt och religöst obundet och tillhör Funktionsrätt Sverige.

Bidra gärna

Bidra gärna till vårt arbete genom att donera pengar till förbundet eller forskningsfonden. Sätts in på bankgiro: 226-4885 eller swisha till mobilnr 123 24 15 222. Eller ge bort ett medlemskap.

Kondoleanser:
Kontakta först Tf via mail eller telefon för att ge oss uppgifter om den avlidnes namn, särskild hälsning och andra eventuella önskemål. Glöm inte adress eller mail dit kondoleansbrevet ska skickas. Pengarna sätts in på kontot som angetts ovan. 

Köp en lott
Tf är medlem i Folkspel och del av lottpriset går till förbundet. Köp själv eller ge bort några lotter. Klicka här för att köpa lotter via Tf-kontot.

Kontakta oss
Tandhälsoförbundet
Bellmansgatan 30
118 47  Stockholm
Tel 08-428 92 42 
(Telefontid: vardagar kl. 10-13)
info@tf.nu
fragor@tf.nu (för frågor om tänder och hälsa)