- Hälsa
- Politik
Många larmrapporter kommer om att kosttillskott är skadliga eller att de innehåller otillåtna substanser. I de allra flesta fall gäller detta preparat som används för att bygga muskler. Rapporter kommer också om att dessa preparat innehåller dopningsmedel och droger. Detta har inget att göra med vitamin- och mineraltillskott som Tandvårdsskadeförbundet rekommenderar sina medlemmar att ta. Det finns alltså ingen anledning att sluta ta sådana näringstillskott som man mår bra av.
Tandvårdsskadeförbundets medlemmar eller personer som är känsliga för dentala material och metaller har ofta brister av olika näringsämnen och därmed försämrad avgiftning. Det senare leder till att gifterna ackumuleras i kroppen och så småningom når halter som orsakar symtom i ett eller flera organ.
Näringsbrister uppkommer till följd av att gifter, psykiska problem eller annat stressar kroppen och att behovet av flera näringsämnen därmed ökar eller för att man har genetiska problem att ta upp eller omsätta vissa näringsämnen och därmed har försämrad avgiftning från början. Kostomläggningar kan förbättra kroppens näringsstatus, men ofta behövs extra tillskott åtminstone en tid.
Många behöver därför ta tillskott av flera olika näringsämnen. Tänk dock att allt är individuellt och är ett samspel mellan genetiska eller ärftliga faktorer och miljöfaktorer. Det är också viktigt att läsa innehållsförteckningen för att undvika färg- och smakämnen och andra gifter som tillsats tillskotten. Här nämns några av de kosttillskott som många tandvårdsskadade har nytta av:
Selen 200-400 mikrogram per dag. Binder kvicksilver och behövs för att kroppens avgiftning ska fungera.
Vitamin B12 1000 mikrogram per dag. Behövs för att bilda avgiftningsenzymer inklusive för att metyleringscykeln ska fungera bra. Den som har höga homocysteinhalter kan ha problem att ta upp och omsätta vitamin B12 och behöver relativt höga tillskott. När man blir äldre försämras förmågan att ta upp vitamin B12.
Zink 15-30 mg behövs för bildning av flera viktiga enzymer.
Magnesium 400-600 mg. Är viktigt för många av kroppens funktioner och minskar framför allt risken för kramper.
C-vitamin är nödvändigt för många funktioner i kroppen och extra tillskott behövs ofta på 2-3 gram per dag och särskilt om kroppen befinner sig i stresstillstånd t ex på grund av gifter.
Mer finns att läsa i Tandvårdsskadeförbundets broschyr om kosttillskott som kan beställas från förbundet. Dessutom går forskningen framåt och behovet av olika näringsämnen kommer därför att förändras i takt med ökade kunskaper. Hittills har forskningen visat att de erfarenheter våra medlemmar har är riktiga.
Till artikeln som slår upp att kosttillskott är skadligt (SVT)
Om C-vitamin på Tf:s hemsida
Om vitamin B12 på Tf:s hemsida
Om selen som antidot mot kvicksilver på Tf:s hemsida
Om zink och kostens betydelse på Tf:s hemsida
Om magnesium på Tf:s hemsida
Mycket mer än det vi länkat till ovan finns på Tf:s hemsida.
